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散歩しながらエクセサイズ

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30歳になってお腹が出てきた私が考案するダイエット。
って考案っていうのは大げさですが。
散歩しながらオチョもどきダイエットです。
犬の散歩を毎日1時間は行っているのですが全く痩せません。1時間と言っても犬が匂いをかぎながらノロノロ歩いているのについて歩いているだけなので時間だけ長くても意味が無いのですね。一方、TVで見たオチョダイエットは1日5分骨盤を8の字に動かすだけでウエストが細くなるとか。まさに時間より質が大事!一緒にTVを見ていた母にやりなさいと言われやってみるときつくてせいぜい1分が限界です。私が集中力が無いだけでしょうか。仕事が終わって帰ってからの犬の散歩は夜なので通りを歩いている人はほとんどいません。なので犬が匂いを嗅いでいる間に30秒オチョ。歩くときに右前に足を出しながら腰もくいっと右にオチョ!左にオチョ!やり方は間違っているのでしょうがいたる所でオチョをしていたら合計で1日に10分弱はやっていると思います。計測はしていませんが2週間程たってお腹が少し凹んだ気がします。いちいち計測すると一喜一憂してしまうので、あまり数値に捉われずにながらオチョ、ながらダイエットを続けたいと思います。お勧めなので試してみて下さい。そして痩せたら教えて下さい。

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